Unser Präventionskurs für ihren Rücken!
Unsere Rückenschule setzt sich zusammen aus einem interessanten Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung runden das Konzept ab.
Darüber hinaus gibt es viele Tipps und Übungen für zu Hause, die helfen sollen, Ihren Alltag wieder beweglicher zu gestalten. Wenn Sie keine Erfahrung mit Trainingsgeräten haben, ist das kein Problem. Unsere Kursleiter erläutern Ihnen die Funktionen, leiten Sie ausführlich an und achten darauf, dass Gewichte und Wiederholungssätze stimmen.
Der Kurs Läuft 12 Wochen und jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Bei dem Kurs handelt es sich um eine Maßnahme der primären Prävention nach § 20 (1) SGB V. Daher ist der Kurs bei allen gesetzlichen Krankenkassen als erstattungsfähig anerkannt und die Kosten können anteilmäßig erstattet werden.
Hierzu bitten wir Sie im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse genauere Informationen einzuholen.